do pracy

[...] miesiaca bo nie bylo kiedy tego zrobic %-) Samopoczucie dobre, wiadomo ze czlowiek glodny %-) ale ten brak czasu i ciagle latanie ma swoje plusy - nie ma chwili zeby myslec o zarciu %-) Czesto wychodzi ze koncze prace, dojezdzam do domu i mam 11h na trening/cardio/pozowanie/gotowanie/zakupy itd. i znow do pracy a gdzie tu jeszcze spac %-)

Elo %-) W koncu sie troche uspokoilo i do konca grudnia nie ma juz zadnych szkolen i innych badziewi %-) Tylko sobie chodzic do pracy, pakowac, zrec i cieszyc sie zyciem %-) Wstaje wlasnie i ide do kuchni kure na caly dzien zrobic, no i trzeba bedzie cos potrenowac bo 2dni offu byly przez te szkolenia itd.. :-( Waga powoli leci w dol, mysle ze [...]

[...] Znow zaczely sie upaly - nie dobrze bo juz na silce mam za goraco %-) Podobno kilka dni goracych ma byc i juz bedzie coraz chlodniej... no tak by wypadalo, bo to juz wrzesien na karku ! Jutro rano barki, triceps, brzuch a pozniej do pracy :-( Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-27 22:26:08

[...] .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale szkoda mi siana :-P nie dam za spodnie 200zl - wole kupic tani dres za 50zl i bialko za 150. psze panstwa trening wyszedl dzis mega meeeeeeega hardkorowy %-) barki pieka, triceps wybucha... wypiske wrzuce wieczorem i foty bo zaraz do pracy jade

[...] dres za 50zl i bialko za 150. psze panstwa trening wyszedl dzis mega meeeeeeega hardkorowy %-) barki pieka, triceps wybucha... wypiske wrzuce wieczorem i foty bo zaraz do pracy jade tak tez myslalem ze jest problem ze spodniami %-) ale obwod konkret, czyli to nie sa dobre ujecia, czy dobre swiatlo tylko po prostu bycze kopyto. narobiles mi [...]

[...] ;-) Ciekawe pytanie %-) To tak, imie moje jest od greckiej Demeter, tej bogini od zboz itd., czyli od rolnikow %-) Mialem byc dziewczynka ogolnie, a ojciec wyjezdzal do pracy w Grecji no i tak przyszlo do glowy ze urodzi sie dupeczka o imieniu Demeter %-) z tym ze wyszedl chlopak i jakos trzeba bylo to przerobic na meskie %-) %-) i wyszlo ze [...]

[...] %-) a ze dwa dni off mam teraz to skleje jakies wideo, chociaz nie wiem bo wstyd troche jak mnie pociagnelo na rzygi po trzecim przysiadzie %-) %-) no i wlasnie sie dowiedzialem ze mam na 6 rano do pracy %-) tym razem tylko 441 powt na uda ale ciezary nieco poszly w gore %-) zgon Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-14 03:03:23

czesto trenujemy np do 2 w nocy i juz nie spie tylko jedzenie, mycie, zarcie w plecak i do pracy ;-) i po takich trzech dniach z rzedu ze sie spi po kilka h na dobe - jeden dzien przesypiamy caly %-) znaczy i dzien i noc, tylko wstajesz zjesc i dalej w kimono %-) naladujemy baterie i znow 3dni mozna ciagnac %-)

[...] jedyne czym sie pocieszam to ze zyly zaczynaja wychodzic jakos tam powoli %-) zaczynaja sie przebijac bardzo powoli przez skore w miejscach w ktorych ich nie bylo %-) dzis waga 102 wiec woda siedzi %-) aero dzis nie ukrece bo zaraz jade do pracy :-( Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-27 12:52:32

Wyczekujcie dzis wieczorem bo wrzuce wypiske z nog i jakis filmik %-) dalem czadu solidnie ale jade zaraz do pracy wiec nie zdaze wkleic

myslałem ,ze moze do pracy wziales na drugie sniadanie z kolejne 40 pierogów \-)

[...] gorzej. Moze przeloze o jeden dzien treningi, dzis nie jestem na silach :-( Zaraz zaladuje Theraflu ExtraGrip %-) cos tam mi to pomagalo zawsze to i teraz da rade moze %-) Temp gwaltownie spadly, u mnie w nocy minus 3stopnie, a ja w nocy do pracy czesto chodze... nieladna ta jesien Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-15 16:12:02

[...] W HD OGLADALI TE WIDEO MOJE, BO W INNYM WYPADKU NIE WIDAC NIC TYLKO JAKIES OBŁE KSZTAŁTY %-) w hd mniejszy wstyd co nie %-) }:-( Dobra znikam, bo o 02:45 musze wstac do pracy %-) czyli za jakies dwie godzinki %-) %-) Gienus - za 3lata to ja startuje na mister olimpja %-) haha ale takie co sam zorganizuje z Wasza pomoca u mnie na silce %-) [...]

Dobra wrocilem %-) dzis trening w koncu bedzie :-D aaaaa wstalem w nocy do pracy, myje zeby i patrze a tu takie cos sie stalo %-) nic nie napinam , nozki luzne i jakies zylki sie pokazaly %-) /SFD/Images/2015/11/11/93bddbf3e52d4d178af2a957ea409cb1.jpg /SFD/Images/2015/11/11/de99b5eaef15400ea5aeb9e4415d15f6.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w [...]

Tak ? k***a to po ch** dzwonilem %-) Dzwonie to mowia ze mnie nie wepcha nigdzie bo nie ma wolnego miejsca nigdzie dzis. A na 19 mam do pracy, jak to ogarnac k***a mac, ale lipa a chce to szybko zalatwic bo wiecie ze zarcie to mega wazna sprawa %-) juz nabicie mi zeszlo i wygladam jak pisda %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-16 [...]

[...] Czuje, ze na klate musze najpierw dawac jakies hantle czy ogolnie cos zeby rece pracowaly kazda osobno %-) bardziej mnie to pompuje i pozniej nastepne cwiczenia lepiej wchodza. Ale to na nastepnym treningu :) Jakas focia bedzie %-) ale pozniej bo wlasnie sie pakuje i brrrum do pracy %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-25 00:26:38

[...] jesli chodzi o pompe %-) Na suwnicy tylko 250kg ale piety zlaczone razem, palce na boki i opuszczanie az kolana dotkna klatki a piety sie poderwa ;-) Trening robiony jakos tam o 3 w nocy bo na 4.50bylo do pracy %-) Przed i po treningu: AllNutrition BCAA MAX Support 25g + AllNutrition Creatine MuscleMax 10g + AllNutrition Taurine Body Support 10g

Siemka %-) FiQus - W dzinsach nigdy nie bedzie foto bo nie posiadam takiego rodzaju ubioru %-) lodzianin1 - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu:

[...] - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu: /SFD/Images/2015/12/1/57569f5270e7415986bed3ebd4fce1db.jpg /SFD/Images/2015/12/1/2fac85c82e6b4348aeb6ecaee1f06dfc.jpg Wypiska z treningu i jakies [...]

Dzis trening chce zrobic jakos kolo 10-11 rano bo do pracy na 14.. barki + brzuch takze trening szybki i mily %-) W zwiazku z tym trzeba isc w kimono %-) Dobranoc %-)